Υγεία & Ευ ζην

  1. Παγκόσμια Ημέρα Άσθματος: Ενημέρωση, Πρόληψη και Υποστήριξη για μια Καλύτερη Ποιότητα Ζωής

    Παγκόσμια Ημέρα Άσθματος: Ενημέρωση, Πρόληψη και Υποστήριξη για μια Καλύτερη Ποιότητα Ζωής

    Η Παγκόσμια Ημέρα Άσθματος γιορτάζεται κάθε χρόνο την πρώτη Τρίτη του Μαΐου, με πρωτοβουλία της Παγκόσμιας Πρωτοβουλίας για το Άσθμα (GINA). Η ημέρα αυτή αποτελεί ευκαιρία να ενισχυθεί η κατανόηση γύρω από αυτή τη χρόνια αναπνευστική πάθηση, να ενημερωθεί το κοινό και να τονιστεί η σημασία της έγκαιρης διάγνωσης και της ορθής διαχείρισης του άσθματος.

    Συνέχεια άρθρου »
  2. Πίνεις αρκετό νερό; 5+1 σημάδια ότι μπορεί να είσαι αφυδατωμένος – και τι να κάνεις γι' αυτό

    Πίνεις αρκετό νερό; 5+1 σημάδια ότι μπορεί να είσαι αφυδατωμένος – και τι να κάνεις γι' αυτό

    Το νερό αποτελεί βασικό συστατικό του σώματός μας – περίπου το 60% του ανθρώπινου σώματος αποτελείται από νερό. Είναι απαραίτητο για σχεδόν κάθε λειτουργία του οργανισμού: από τη ρύθμιση της θερμοκρασίας, τη μεταφορά θρεπτικών συστατικών και την αποβολή των τοξινών, μέχρι την υγεία του δέρματος και των οργάνων. Παρόλα αυτά, πολλοί άνθρωποι δεν ενυδατώνονται επαρκώς, συχνά χωρίς να το καταλαβαίνουν.

    Συνέχεια άρθρου »
  3. Αλόη Βέρα: Το Φυσικό Θαύμα για την Υγεία, την Ομορφιά και την Ευεξία

    Αλόη Βέρα: Το Φυσικό Θαύμα για την Υγεία, την Ομορφιά και την Ευεξία

    Η αλόη βέρα είναι ένα από τα πιο πολυχρησιμοποιημένα φυτά στην παραδοσιακή ιατρική και τη σύγχρονη κοσμετολογία. Γνωστή για τις θεραπευτικές της ιδιότητες εδώ και χιλιάδες χρόνια, χρησιμοποιείται τόσο για την περιποίηση του δέρματος και των μαλλιών όσο και για τη βελτίωση της συνολικής υγείας του οργανισμού. Από την Αρχαία Αίγυπτο και την Κίνα μέχρι τη σύγχρονη επιστήμη, η αλόη βέρα θεωρείται ένα «φυτό της αθανασίας», πλούσιο σε βιταμίνες, μέταλλα, αμινοξέα και αντιοξειδωτικά.

    Συνέχεια άρθρου »
  4. Η Γιόγκα και τα Οφέλη της στην Υγεία των Αρθρώσεων

    Η Γιόγκα και τα Οφέλη της στην Υγεία των Αρθρώσεων

    Η γιόγκα, μια αρχαία πρακτική που συνδυάζει την κίνηση με την αναπνοή και τη συγκέντρωση, είναι γνωστή για τα πολυάριθμα οφέλη που προσφέρει στη σωματική και ψυχική υγεία. Ένα από τα σημαντικότερα πλεονεκτήματά της είναι η ευεργετική της επίδραση στην υγεία των αρθρώσεων.

    Συνέχεια άρθρου »
  5. Η Σημασία του Ύπνου Κατά τους Χειμερινούς Μήνες

    Η Σημασία του Ύπνου Κατά τους Χειμερινούς Μήνες

    Ο ύπνος είναι μία από τις πιο βασικές ανάγκες του ανθρώπινου οργανισμού, απαραίτητος για την καλή λειτουργία του σώματος και του νου. Ωστόσο, κατά τους χειμερινούς μήνες, οι αλλαγές στο περιβάλλον και οι συνήθειές μας μπορούν να επηρεάσουν την ποιότητα και τη διάρκεια του ύπνου μας.

    Συνέχεια άρθρου »
  6. Παγκόσμια Ημέρα Εμμηνόπαυσης: Μια Ημέρα Ευαισθητοποίησης και Υποστήριξης

    Παγκόσμια Ημέρα Εμμηνόπαυσης: Μια Ημέρα Ευαισθητοποίησης και Υποστήριξης

    Η Παγκόσμια Ημέρα Εμμηνόπαυσης, που εορτάζεται κάθε χρόνο στις 18 Οκτωβρίου, έχει ως στόχο την ευαισθητοποίηση για τα ζητήματα υγείας που συνδέονται με την εμμηνόπαυση και την προώθηση της καλύτερης κατανόησης και υποστήριξης των γυναικών σε αυτήν τη σημαντική περίοδο της ζωής τους.

    Συνέχεια άρθρου »
  7. 10 Οκτωβρίου: Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας

    10 Οκτωβρίου: Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας

    Η Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας, που εορτάζεται κάθε χρόνο στις 10 Οκτωβρίου, είναι μια σημαντική υπενθύμιση για όλους μας ότι η ψυχική υγεία είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική υγεία. 

    Συνέχεια άρθρου »
  8. Προσαρμογή στην Εποχική Μετάβαση: Πώς να Διαχειριστείτε το Άγχος το Φθινόπωρο

    Προσαρμογή στην Εποχική Μετάβαση: Πώς να Διαχειριστείτε το Άγχος το Φθινόπωρο

    Για πολλούς ανθρώπους η μετάβαση από το καλοκαίρι στο φθινόπωρο μπορεί να συνοδεύεται από αυξημένο άγχος, στρες και αλλαγές στη διάθεση. Σε αυτό το άρθρο θα αναλύσουμε πώς το φθινόπωρο επηρεάζει την ψυχική μας κατάσταση και τι μπορούμε να κάνουμε για να μειώσουμε το άγχος και το στρες.

    Συνέχεια άρθρου »
  9. Πώς να Ενισχύσετε το Ανοσοποιητικό σας Σύστημα Φυσικά

    Πώς να Ενισχύσετε το Ανοσοποιητικό σας Σύστημα Φυσικά

    Το ανοσοποιητικό μας σύστημα είναι η πρώτη γραμμή άμυνας του οργανισμού απέναντι σε λοιμώξεις και ασθένειες. Αν και δεν υπάρχει μαγικός τρόπος να εξασφαλίσουμε ότι δεν θα αρρωστήσουμε ποτέ, μπορούμε να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας με σωστές επιλογές στον τρόπο ζωής και τη διατροφή.

    Συνέχεια άρθρου »
  10. Σκασμένες Φτέρνες: Αιτίες, Πρόληψη και Αποτελεσματικές Θεραπείες

    Σκασμένες Φτέρνες: Αιτίες, Πρόληψη και Αποτελεσματικές Θεραπείες

    Οι σκασμένες φτέρνες είναι ένα κοινό πρόβλημα που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους, ιδιαίτερα κατά τους καλοκαιρινούς μήνες ή όταν το δέρμα γίνεται ξηρό. Σε αυτό το άρθρο, θα αναλύσουμε τις αιτίες, τους τρόπους πρόληψης, και τις αποτελεσματικές θεραπείες για τις σκασμένες φτέρνες.

    Συνέχεια άρθρου »
Σελίδα

Πρόσφατα άρθρα