Καλέστε μας στο 210 5760600 Call me back
0 TEMAXIA

Δεν έχετε αντικείμενα στο καλάθι σας

Product was successfully added to your shopping cart.

Αρτηριακή πίεση: από τι επηρεάζεται και τι να προσέξετε

Αντιμετωπίζετε προβλήματα με την πίεσή σας και το πιεσόμετρο έχει γίνει κομμάτι της καθημερινότητάς σας; Η αστάθεια της αρτηριακής πίεσης είναι γεγονός ότι αποτελεί ένα σύνηθες φαινόμενο, όμως υπάρχουν κάποιοι αποτελεσματικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να προσέξετε την υγεία σας και να διατηρήσετε την αρτηριακή σας πίεση σε φυσιολογικά όρια.

Αρτηριακή πίεση: από τι επηρεάζεται και τι να προσέξετε

Τι προκαλεί όμως την πτώση της πίεσης;

 

Διάφορες ασθένειες και παθήσεις: Καταλυτικό ρόλο στην υπόταση παίζουν τα προβλήματα υγείας και οι φαρμακευτικές αγωγές. 

Όσοι πάσχουν από καρδιακά προβλήματα, ενδοκρινικές διαταραχές, λοιμώξεις, αναφυλαξία κ.α. αποτελούν ευπαθή ομάδα για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης. 

 

  •  Απώλεια αίματος: Η μείωση του όγκου αίματος οδηγεί σε υπόταση.

 

  •  Αφυδάτωση: Η απώλεια υγρών σε συνδυασμό, συνήθως, με υψηλές θερμοκρασίες οδηγεί σε πτώση της αρτηριακής πίεσης. 

 

  •  Ορθοστατική υπόταση: Εκδηλώνεται όταν κάποιος σηκώνεται απότομα όρθιος μετά από αρκετή ώρα σε καθιστή ή ύπτια θέση. 

Αυτό συμβαίνει διότι την ώρα που γίνεται αυτή η απότομη κίνηση, το αίμα ρέει προς τα πόδια με αποτέλεσμα να απομακρύνεται από τον εγκέφαλο

Η καρδιά, ενώ θα έπρεπε να ανταπεξέλθει χτυπώντας πιο δυνατά και προκαλώντας συστολή των αγγείων, καθυστερεί να το κάνει και μειώνεται η ροή του αίματος στον εγκέφαλο με αποτέλεσμα τη ζάλη.

 

Τι ευθύνεται για την αύξηση της πίεσης;

 

  •  Σωματικό βάρος: Βάρος και πίεση είναι συχνά δύο παράμετροι ανάλογοι. 

Το αυξημένο σωματικό βάρος συνδέεται με την υπέρταση, πράγμα που σημαίνει ότι ο κίνδυνος εμφάνισης υπέρτασης είναι κατά πολύ αυξημένος σε περιπτώσεις υπέρβαρων ανθρώπων.

 

  •  Διατροφικές συνήθειες: Τροφές με μεγάλη περιεκτικότητα αλατιού ή ζάχαρης και γενικά τροφές με πρόσθετα σάκχαρα είναι οι νούμερο ένα ύποπτοι για τις αυξομειώσεις της αρτηριακής πίεσης.

 

  •  Ψυχολογία: Η κακή ψυχολογία και τα αυξημένα επίπεδα άγχους συμβάλλουν στην αύξηση της πίεσης. Οι αγχώδεις και ανταγωνιστικοί άνθρωποι έχουν μια ροπή προς την υπέρταση.

Τι να προσέξετε όταν αντιμετωπίζετε θέματα αρτηριακής πίεσης

Οι αρτηρίες τροφοδοτούν την καρδιά με αίμα και η συστηματική, μη ορθή λειτουργία τους επιβαρύνει την υγεία μας. 

Για αυτόν τον λόγο, πρέπει να προσέχουμε και να παρακολουθούμε τις μεταβολές της αρτηριακής πίεσης. 

Στις περιπτώσεις που δεν απαιτείται φαρμακευτική αγωγή, η ένταξη της άσκησης και της σωστής διατροφής είναι ενθαρρυντικοί παράγοντες για τη ρύθμιση της πίεσης. 

Επομένως, μία ισορροπημένη διατροφή με μειωμένη χρήση ζάχαρης και αλατιού, καθώς και η άσκηση, θα σας βοηθήσουν είτε να μειώσετε είτε να αποφύγετε τις διακυμάνσεις της αρτηριακής πίεσης.