info@24pharmacy.deals
Καλέστε μας στο 2105760600
Εναλλαγή Πλοήγησης
Cart 0 Καλάθι
Μενού
Λογαριασμός

Ακτινοβολίες UVA / UVB και αντηλιακή προστασία!

19 Jun

Ακτινοβολίες UVA / UVB και αντηλιακή προστασία!

Ιουνίου 19, 2023
Υγεία & Ευ ζην

 

 

Δείκτης SPF, ακτίνες UVA και ακτίνες UVB. Ακούμε, διαβάζουμε, ψάχνουμε για αντηλιακά προϊόντα με τα συγκεκριμένα χαρακτηριστικά. Αλήθεια, πόσοι από μας γνωρίζουμε τι ακριβώς σημαίνουν; Καλή ερώτηση... Όπως και να 'χει, επιβάλλεται να επιλέγεις προσεκτικά το αντηλιακό σου. Να βεβαιώνεσαι πως έχει τα αντηλιακά φίλτρα που θα προστατέψουν εσένα αλλά και το παιδί σου.

Ηλιακή Ακτινοβολία
Η ηλιακή ακτινοβολία αποτελείται από την υπεριώδη ακτινοβολία, το ορατό φως και την υπέρυθρη ακτινοβολία. Η υπεριώδης ακτινοβολία (ακτίνες UV), είναι µέρος του ηλεκτροµαγνητικού φάσµατος, που εκπέµπεται από τον ήλιο και διαιρείται σε τρεις τύπους UVA ,UVB και UVC.

Τι είναι η UVA ακτινοβολία;
Αυτή η ακτινοβολία, που είναι γνωστή και ως φως µεγάλου κύµατος, κυµαίνεται στο κενό µεταξύ 315 και 400 νανόµετρα. Οι ακτίνες UVA αντιπροσωπεύουν ποσοστό µεγαλύτερο από το 95% της ηλιακής ακτινοβολίας που φτάνει στην επιφάνεια της γης, είναι παρούσες όλο το χρόνο και διεισδύουν αρκετά κάτω από τις επιφανειακές στοιβάδες του δέρµατος. Και δυστυχώς, ενώ πιστεύουµε ότι το ηλιοκαµένο δέρµα µας χαρίζει χρόνια, στην ουσία συντελεί στη φωτογήρανση. Οι πανάδες, οι ρυτίδες, οι δυσχρωµίες του δέρµατος, η χαλάρωση, η τραχύτητα, οφείλονται κυρίως στις ακτίνες UVA καθώς και για το 35% των καρκίνων του δέρµατος.

 

Τι είναι η UVΒ ακτινοβολία;
Αυτή η ακτινοβολία κυµαίνεται στο κενό µεταξύ 280 και 315 νανόµετρα. Φτάνει σε µικρότερα ποσά στην επιφάνεια της γης λόγω της απορρόφησης µεγάλου µέρους της από τη στοιβάδα του όζοντος, και πάλι όµως αρκεί για να προκαλέσει ζηµιά. Αυτή προκαλεί το µαύρισµα, αλλά µπορεί να γίνει επικίνδυνη. Οι ακτίνες UVB µένουν στην επιφάνεια της επιδερµίδας και παράγουν τη µελανίνη.  

Τι είναι η SPF;
Πρόκειται για τα αρχικά των λέξεων Sun (ήλιος) Protection (προστασία) Factor (παράγοντας). Αποτελεί μονάδα μέτρησης της προστασίας του δέρματος από τις ακτίνες του ηλίου. Μετράει δύο συγκεκριμένους χρόνους. Το χρόνο που χρειάζονται οι ακτινοβολίες UVA και UVB να προκαλέσουν προβλήματα (ερεθισμό ή έγκαυμα) στο δέρμα.

Η κλίμακα SPF (Sun Protection Factor) δεν είναι γραμμική:
Το SPF 15 αποκλείει το 93% των ακτινών UVB
Το SPF 30 αποκλείει το 97% των ακτινών UVB
Το SPF 50 αποκλείει το 98% των ακτινών UVB

Βήμα-Βήμα η σωστή επιλογή του αντηλιακού
1. Spray, gel ή λοσιόν για λιπαρά δέρματα, κρέμες και λάδια για ξηρά δέρματα.
2. Επιλογή αντηλιακού με προστασία από UVA και UVB ακτινοβολία, απαλλαγμένο από παράγοντες που ερεθίζουν το δέρμα και είναι αδιάβροχο ή τουλάχιστον ανθεκτικό στο νερό.
3. Ο δείκτης προστασίας να είναι μεταξύ 30-50 SPF. Για τον μέσο άνθρωπο, ο δείκτης προστασίας 30 SPF επαρκή καθώς απορροφά μέχρι και το 93% της ηλιακής ακτινοβολίας. Ωστόσο, για μωρά και άτομα με δερματολογικές ευαισθησίες ή παθήσεις, η εφαρμογή αντηλιακού με δείκτη 50 SPF χρήζει αναγκαία.
4. Το αντηλιακό θα πρέπει να είναι εμπλουτισμένο με βιταμίνες E και C καθώς και ενυδατικά στοιχεία. Συνεπώς, ο έλεγχος της ετικέτας του είναι ιδιαίτερα σημαντικός.

*Σε κάθε περίπτωση, υπενθυμίζουμε ότι συγχρόνως, η αντηλιακή επάλειψη θα πρέπει να πραγματοποιείται 20-30 λεπτά πριν από την απευθείας έκθεση στον ήλιο και να γίνεται σε καθαρά και όχι ιδρωμένα δέρματα καθώς επίσης και να αποφεύγουμε τις επικίνδυνες ώρες έκθεσης, δηλαδή μεταξύ 10:00 π.μ.-16:00 μ.μ. 

 

Με τον αυξανόμενο κίνδυνο καρκίνου του δέρματος, η προστασία από τον ήλιο έχει γίνει πιο σημαντική από ποτέ. Έχουμε όλοι μας να θυμόμαστε κάτι από την παιδική μας ηλικία. Φορέστε ένα καπέλο με μεγάλη γείσο. Ψάξτε τη σκιά στο πιο ζεστό μέρος της ημέρας. Και, φυσικά να μην ξεχνάμε το αντηλιακό μας. Όμως, όσο περισσότερο μαθαίνουμε για τις επιζήμιες επιδράσεις της ακτινοβολίας του ήλιου, τόσο δεν θα πρέπει να αφήνουμε την αντηλιακή μας ρουτίνα που προστατεύει την επιδερμίδα μας.

← Previous Next →

Πρόσφατα άρθρα

  • Skin barrier: γιατί το ακούμε όλο και περισσότερο;
    Αναρτήθηκε: 26Μαΐου2026
    Skin barrier: γιατί το ακούμε όλο και περισσότερο;

    Το skin barrier είναι το φυσικό προστατευτικό στρώμα της επιδερμίδας και παίζει σημαντικό ρόλο στην ενυδάτωση και την ισορροπία του δέρματος. Δες γιατί το ακούμε όλο και περισσότερο, ποια σημάδια δείχνουν ότι έχει επηρεαστεί και πώς μπορείς να το υποστηρίξεις σωστά.

    Read more »
  • Βιταμίνη Β12: τι ρόλο παίζει στην καθημερινότητα;
    Αναρτήθηκε: 19Μαΐου2026
    Βιταμίνη Β12: τι ρόλο παίζει στην καθημερινότητα;

    Η βιταμίνη Β12 παίζει σημαντικό ρόλο στην ενέργεια, το νευρικό σύστημα και τη συνολική καθημερινή ευεξία. Δες πού βρίσκεται, ποια σημάδια μπορεί να σχετίζονται με χαμηλή πρόσληψη και τι αξίζει να γνωρίζεις για τα συμπληρώματα βιταμίνης Β12.

    Read more »
  • Το δέρμα σου αλλάζει με τις εποχές — τι σημαίνει αυτό;
    Αναρτήθηκε: 14Μαΐου2026
    Το δέρμα σου αλλάζει με τις εποχές — τι σημαίνει αυτό;

    Το δέρμα δεν έχει τις ίδιες ανάγκες όλο τον χρόνο. Οι αλλαγές στις εποχές επηρεάζουν την ενυδάτωση, την ευαισθησία και τη συνολική όψη της επιδερμίδας. Δες πώς μπορείς να προσαρμόσεις σωστά τη ρουτίνα περιποίησής σου από την άνοιξη μέχρι τον χειμώνα.

    Read more »
  • Έλλειψη σιδήρου: σημάδια που δεν πρέπει να αγνοείς
    Αναρτήθηκε: 08Μαΐου2026
    Έλλειψη σιδήρου: σημάδια που δεν πρέπει να αγνοείς

    Η έλλειψη σιδήρου μπορεί να επηρεάσει την ενέργεια και την καθημερινότητά σου περισσότερο απ’ όσο νομίζεις. Κόπωση, αδυναμία συγκέντρωσης και μειωμένη ενέργεια είναι μερικά μόνο από τα σημάδια που δεν πρέπει να αγνοείς. Δες τι μπορεί να βοηθήσει και πώς να υποστηρίξεις τον οργανισμό σου.

    Read more »
Πρόσφατα άρθρα