Blog | Ενημερωθείτε για την υγεία σας

• Πώς αλλάζουν οι ανάγκες του δέρματος μέσα στη μέρα

  Αναρτήθηκε: Φεβρουαρίου 17, 2026 17Φεβρουαρίου2026

  

  Το δέρμα μας αλλάζει καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας και οι ανάγκες του διαφέρουν ανάλογα με την ώρα. Το πρωί χρειάζεται προστασία και ενυδάτωση, το μεσημέρι αντιοξειδωτική φροντίδα, ενώ το βράδυ επικεντρωνόμαστε στην αποκατάσταση και αναδόμηση. Μάθε πώς να προσαρμόζεις τη ρουτίνα σου για υγιές και λαμπερό δέρμα

  Read more »
• Self-Love Valentine: Φέτος, κάνε το πιο όμορφο δώρο σε εσένα

  Αναρτήθηκε: Φεβρουαρίου 13, 2026 13Φεβρουαρίου2026

  

  Φέτος, δες τη 14η Φεβρουαρίου ως μια ευκαιρία να στραφείς προς τα μέσα. Να αφιερώσεις χρόνο σε εσένα. Να επιλέξεις συνειδητά μικρές πράξεις που ενισχύουν την ευεξία σου.

  Read more »
• Haircare Hacks: Πώς να διατηρήσεις τα μαλλιά σου υγιή μετά από βαφές ή θερμότητα

  Αναρτήθηκε: Φεβρουαρίου 10, 2026 10Φεβρουαρίου2026

  

  Η φροντίδα των μαλλιών είναι απαραίτητη, ειδικά όταν χρησιμοποιούμε βαφές ή εργαλεία θερμότητας. Η τακτική περιποίηση μπορεί να μειώσει το σπάσιμο, την ξηρότητα και το φριζάρισμα, διατηρώντας τα μαλλιά υγιή και λαμπερά. Σε αυτό το άρθρο θα βρεις αποτελεσματικά haircare hacks για καθημερινή προστασία και ενυδάτωση.

  Read more »
• Αιμορραγία στα ούλα: πότε είναι ανησυχητική και τι μπορείς να κάνεις

  Αναρτήθηκε: Φεβρουαρίου 06, 2026 06Φεβρουαρίου2026

  

  Η αιμορραγία στα ούλα είναι ένα σύμπτωμα που πολλοί θεωρούν «ασήμαντο», ειδικά όταν εμφανίζεται κατά το βούρτσισμα ή τη χρήση οδοντικού νήματος. Στην πραγματικότητα όμως, τα υγιή ούλα δεν αιμορραγούν. Όταν το φαινόμενο επαναλαμβάνεται, αποτελεί ένδειξη ότι κάτι διαταράσσει τη στοματική ισορροπία και χρειάζεται προσοχή.

  Read more »
• Μυϊκές κράμπες: ποια συμπληρώματα σχετίζονται και πότε μπορούν να βοηθήσουν

  Αναρτήθηκε: Φεβρουαρίου 03, 2026 03Φεβρουαρίου2026

  

  Οι μυϊκές κράμπες μπορεί να εμφανιστούν ξαφνικά και να επηρεάσουν την καθημερινότητα. Στο άρθρο εξετάζουμε ποια συμπληρώματα, όπως το μαγνήσιο, το κάλιο και η βιταμίνη D, σχετίζονται με τη φυσιολογική μυϊκή λειτουργία και πότε μπορούν να βοηθήσουν.

  Read more »