Blog | Ενημερωθείτε για την υγεία σας

• Πώς να αντιμετωπίσετε τους μαύρους κύκλους και το πρήξιμο κάτω από τα μάτια

  Κατηγορίες: Ομορφιά & Lifestyle

  Αναρτήθηκε: Ιουλίου 15, 2025 15Ιουλίου2025
  

  Η περιοχή κάτω από τα μάτια είναι μία από τις πρώτες που δείχνει σημάδια κόπωσης, αφυδάτωσης και γήρανσης. Οι μαύροι κύκλοι και το πρήξιμο είναι συχνά αισθητικά προβλήματα, αλλά πίσω από αυτά μπορεί να κρύβονται συνήθειες, τρόπος ζωής ή και γενετικοί παράγοντες.

  Συνέχεια άρθρου »
• Mindful Eating: Πώς να φας λιγότερο και να απολαύσεις περισσότερο

  Κατηγορίες: Διατροφή & Fitness

  Αναρτήθηκε: Ιουλίου 11, 2025 11Ιουλίου2025
  

  Στην εποχή της ταχύτητας, οι περισσότεροι από εμάς έχουμε χάσει την ουσιαστική σύνδεση με το φαγητό μας. Τρώμε βιαστικά, μπροστά από οθόνες, χωρίς να δίνουμε προσοχή στη γεύση, την υφή ή τα σήματα κορεσμού του σώματός μας. Η πρακτική του Mindful Eating, ή αλλιώς "συνειδητή διατροφή", έρχεται να αλλάξει αυτή την καθημερινή συνήθεια – και να μας βοηθήσει να φάμε λιγότερο, αλλά να απολαύσουμε περισσότερο.

  Συνέχεια άρθρου »
• Biohacking: Η σύγχρονη φιλοσοφία βελτιστοποίησης και ο ρόλος των συμπληρωμάτων διατροφής

  Κατηγορίες: Συμπληρώματα Διατροφής & Βιταμίνες

  Αναρτήθηκε: Ιουλίου 08, 2025 08Ιουλίου2025
  

  Τα τελευταία χρόνια, ένας όρος έχει αρχίσει να απασχολεί ολοένα και περισσότερο τον κόσμο της ευεξίας, της παραγωγικότητας και της προσωπικής ανάπτυξης: το biohacking. Πρόκειται για μια προσέγγιση ζωής που βασίζεται στην επιστημονική παρατήρηση, την αυτοπειραματική διάθεση και την αναζήτηση τρόπων για να λειτουργεί ο ανθρώπινος οργανισμός στο μέγιστο των δυνατοτήτων του.

  Συνέχεια άρθρου »
• Πριν & Μετά την Προπόνηση: Ποια Συμπληρώματα Κάνουν τη Διαφορά;

  Κατηγορίες: Συμπληρώματα Διατροφής & Βιταμίνες

  Αναρτήθηκε: Ιουλίου 04, 2025 04Ιουλίου2025
  

  Η σωστή προετοιμασία και αποκατάσταση πριν και μετά την προπόνηση είναι καθοριστική για κάθε αθλούμενο – είτε είναι ερασιτέχνης είτε επαγγελματίας. Τα συμπληρώματα διατροφής μπορούν να ενισχύσουν σημαντικά την απόδοση, την αντοχή και τη μυϊκή αποκατάσταση, εφόσον χρησιμοποιούνται σωστά και με βάση τις πραγματικές ανάγκες του οργανισμού.

  Συνέχεια άρθρου »
• Οι διαφορετικοί τύποι ακμής και πώς να τους αναγνωρίσετε

  Κατηγορίες: Ομορφιά & Lifestyle

  Αναρτήθηκε: Ιουλίου 02, 2025 02Ιουλίου2025
  

  Η ακμή είναι μια από τις πιο συχνές δερματικές παθήσεις παγκοσμίως και επηρεάζει άτομα κάθε ηλικίας. Εμφανίζεται όταν οι θύλακες των τριχών φράσσονται από σμήγμα, νεκρά κύτταρα και βακτήρια, προκαλώντας φλεγμονή. Ωστόσο, η ακμή δεν είναι μία και ενιαία. Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι, και κάθε ένας από αυτούς απαιτεί διαφορετική προσέγγιση στη θεραπεία.

  Συνέχεια άρθρου »