Τριχόπτωση το φθινόπωρο: Τι πρέπει να γνωρίζεις;

Με την αλλαγή της εποχής, πολλοί άνθρωποι παρατηρούν περισσότερες τρίχες στη βούρτσα, στο μπάνιο ή στο μαξιλάρι. Η τριχόπτωση που παρατηρείται την περίοδο του φθινοπώρου είναι ένα συχνό θέμα που προκαλεί ανησυχία, όμως δεν σημαίνει απαραίτητα ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα υγείας.

Πριν αναζητήσεις λύσεις, είναι σημαντικό να καταλάβεις τι θεωρείται φυσιολογικό, ποιοι παράγοντες μπορεί να επηρεάζουν την τριχόπτωση και πότε χρειάζεται να απευθυνθείς σε ειδικό.

Είναι φυσιολογικό να χάνουμε μαλλιά;

Η απώλεια κάποιων τριχών καθημερινά είναι φυσιολογικό μέρος του κύκλου ζωής της τρίχας. Κάθε τρίχα περνά από διαφορετικές φάσεις ανάπτυξης, ανάπαυσης και τελικά αποβολής.

Γι' αυτό είναι αναμενόμενο να βλέπεις τρίχες να πέφτουν κατά το χτένισμα ή το λούσιμο.

Το σημαντικό είναι να παρατηρείς αν υπάρχει αισθητή αλλαγή σε σχέση με αυτό που είναι συνηθισμένο για εσένα.

Γιατί μπορεί να παρατηρείται περισσότερη τριχόπτωση το φθινόπωρο;

Η εποχική τριχόπτωση έχει αποτελέσει αντικείμενο μελέτης και έχει παρατηρηθεί ότι η τριχόπτωση μπορεί να παρουσιάζει εποχικές διακυμάνσεις.

Ωστόσο, δεν πρέπει να αποδίδουμε αυτόματα κάθε αυξημένη απώλεια μαλλιών στην αλλαγή της εποχής. Η τριχόπτωση μπορεί να επηρεάζεται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες, όπως το στρες, η διατροφή, ορισμένες ασθένειες, ορμονικές αλλαγές ή άλλες καταστάσεις.

Επομένως, αν η τριχόπτωση είναι έντονη ή επιμένει, αξίζει να διερευνηθεί η αιτία.

Το καλοκαίρι μπορεί να έχει επηρεάσει τα μαλλιά

Το καλοκαίρι τα μαλλιά μπορεί να έχουν εκτεθεί περισσότερο στον ήλιο, στο αλάτι και στο χλώριο. Αυτοί οι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν την κατάσταση και την εμφάνιση της τρίχας, κάνοντάς την πιο ξηρή ή εύθραυστη.

Αυτό όμως είναι διαφορετικό από την τριχόπτωση από τη ρίζα.

Η τρίχα που έχει υποστεί φθορά μπορεί να σπάει ευκολότερα, ενώ η πραγματική τριχόπτωση αφορά την αποβολή της τρίχας από τον θύλακα.

Πώς να φροντίσεις τα μαλλιά σου το φθινόπωρο;

Δεν υπάρχει ένα προϊόν που να μπορεί να αντιμετωπίσει κάθε μορφή τριχόπτωσης. Ωστόσο, μια σωστή ρουτίνα περιποίησης μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση των μαλλιών σε καλή κατάσταση.

Επίλεξε κατάλληλο σαμπουάν

Χρησιμοποίησε ένα σαμπουάν που ανταποκρίνεται στις ανάγκες του τριχωτού σου. Το σαμπουάν εφαρμόζεται κυρίως στο τριχωτό, ενώ τα μήκη καθαρίζονται κατά το ξέβγαλμα.

Μην παραλείπεις το conditioner

Το conditioner μπορεί να βοηθήσει στη φροντίδα των μηκών, ιδιαίτερα όταν τα μαλλιά είναι ξηρά ή ταλαιπωρημένα. Εφάρμοσέ το κυρίως στα μήκη και τις άκρες, αποφεύγοντας το τριχωτό εφόσον το προϊόν δεν προορίζεται για αυτό.

Περιόρισε την υπερβολική θερμότητα

Το συχνό styling με υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να προκαλέσει φθορά στην τρίχα. Προσπάθησε να περιορίζεις την υπερβολική χρήση σεσουάρ, ισιωτικής ή άλλων θερμικών εργαλείων και να ακολουθείς τις οδηγίες των προϊόντων θερμοπροστασίας.

Χειρίσου τα μαλλιά απαλά

Το έντονο τράβηγμα, τα πολύ σφιχτά χτενίσματα και το επιθετικό βούρτσισμα μπορούν να συμβάλουν στη μηχανική καταπόνηση και το σπάσιμο της τρίχας.

Προτίμησε πιο ήπιους χειρισμούς, ιδιαίτερα όταν τα μαλλιά είναι βρεγμένα.

Και τι γίνεται με τη διατροφή;

Η σωστή διατροφή αποτελεί σημαντικό μέρος της φροντίδας των μαλλιών, καθώς ο οργανισμός χρειάζεται μια σειρά από θρεπτικά συστατικά για τη φυσιολογική λειτουργία του. Βιοτίνη, ψευδάργυρος, σίδηρος και ορισμένες βιταμίνες είναι συστατικά που συναντάμε συχνά σε συμπληρώματα διατροφής σχεδιασμένα για την υποστήριξη των μαλλιών.

Μια ισορροπημένη διατροφή μπορεί να αποτελέσει τη βάση, ενώ ένα συμπλήρωμα διατροφής μπορεί να συμπληρώσει την καθημερινή πρόσληψη συγκεκριμένων θρεπτικών συστατικών, ιδιαίτερα όταν η διατροφή δεν καλύπτει επαρκώς τις ανάγκες του οργανισμού.

Πότε χρειάζεται να απευθυνθείς σε ειδικό;

Η εποχική αύξηση της τριχόπτωσης δεν πρέπει να αποτελεί τη μοναδική εξήγηση όταν η απώλεια είναι έντονη, ξαφνική ή επίμονη.

Καλό είναι να συμβουλευτείς δερματολόγο αν παρατηρείς:

• εμφανή αραίωση των μαλλιών,
• υποχώρηση της γραμμής των μαλλιών,
• κενά ή στρογγυλές περιοχές χωρίς τρίχες,
• ξαφνική και έντονη τριχόπτωση,
• επίμονο κνησμό, ερεθισμό ή απολέπιση στο τριχωτό,
• τριχόπτωση που συνεχίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Ο δερματολόγος μπορεί να αξιολογήσει το τριχωτό και τα μαλλιά και, εφόσον χρειάζεται, να διερευνήσει πιθανούς παράγοντες που σχετίζονται με την απώλεια.

Τι να κρατήσεις

Η αυξημένη τριχόπτωση που παρατηρείται το φθινόπωρο μπορεί να είναι μέρος μιας φυσιολογικής εποχικής διακύμανσης, όμως δεν πρέπει κάθε περίπτωση να αποδίδεται αυτόματα στην εποχή.

Φρόντισε το τριχωτό και τα μαλλιά σου με ήπιο καθαρισμό, σωστή περιποίηση και περιορισμό της μηχανικής και θερμικής καταπόνησης. Παράλληλα, δώσε σημασία στη συνολική διατροφή και στον τρόπο ζωής σου.

Και κυρίως, αν η τριχόπτωση είναι ασυνήθιστη ή επιμένει, αναζήτησε την αιτία αντί να βασιστείς αποκλειστικά σε ένα προϊόν ή συμπλήρωμα.

Το φθινόπωρο μπορεί να σημαίνει περισσότερες τρίχες στη βούρτσα — όχι απαραίτητα λόγο πανικού.