Κολλαγόνο... Σε τι μας ωφελεί;

Κολλαγόνο... Σε τι μας ωφελεί;

 

 

Το κολλαγόνο μετά το νερό είναι το συστατικό με τη μεγαλύτερη αφθονία στο σώμα μας.Αποτελεί βασικό στοιχείο των συνδετικών ιστών ενώ είναι δομικό συστατικό πάρα πολλών μερών και οργάνων του σώματος όπως οι τένοντες, το δέρμα και οι μύες.

Τι είναι το κολλαγόνο;

Αποτελεί βασικό στοιχείο των συνδετικών ιστών ενώ είναι δομικό συστατικό πάρα πολλών μερών και οργάνων του σώματος όπως οι τένοντες, το δέρμα και οι μύες. Το κολλαγόνο είναι μια ουσία η οποία παίζει ρόλο στον σχηματισμό των οστών, των χόνδρων και του δέρματος. Είναι απαραίτητο τόσο για την υγεία μας όσο και για την υγεία άλλων ζώων, επειδή όλοι μας το έχουμε και όλοι μας το χρειαζόμαστε. Είναι φυσικό να πέφτουν τα επίπεδα του κολλαγόνου σας με την πάροδο του χρόνου. Κάποιες φορές, έχει ως αποτέλεσμα προβλήματα στα οστά, τον σχηματισμό ρυτίδων και αρθρώσεις που “τρίζουν.”

Oφέλη του κολλαγόνου όταν το παίρνετε καθημερινά

  • Βοηθά το σώμα να λάβει τα μέγιστα από τη γυμναστική
  • Αποτρέπει τις ουλές
  • Ανακουφίζει από τους πόνους των αρθρώσεων
  • Συμβάλλει στην πρόληψη της οστεοπόρωσης
  • Ενδέχεται να συμβάλλει στην αύξηση μυϊκής μάζας
  • Το κολλαγόνο συμβάλλει στην καλή υγεία της καρδιάς
  • Βελτιώνει την υγεία των αρθρώσεων
  • Διατηρεί την ελαστικότητα του δέρματος
  • Σας βοηθάει να αισθάνεστε πλήρεις ενώ τρώτε λιγότερο

Άλλα οφέλη του κολλαγόνου για την υγεία

  • Μαλλιά και νύχια
  • Υγεία του εντέρου
  • Υγεία του εγκεφάλου
  • Απώλεια βάρους

Πώς μπορείτε να παίρνετε καθημερινά κολλαγόνο;

Να θυμάστε ότι θα πρέπει να είναι όσο πιο φυσικό γίνεται.Άλλοι τρόποι λήψης κολλαγόνου είναι σε σκόνη, σε κάψουλες ή χάπια. Παρότι μπορεί να μην είναι η καλύτερη επιλογή,είναι χρήσιμα αν ξέρετε ότι η διατροφή σας δεν έχει επαρκή ποσότητα κολλαγόνου ή αν αυτό συνέβαινε για κάποιο διάστημα.

← Προηγούμενο Επόμενο →

Πρόσφατα άρθρα

  • Σωστή εφαρμογή της μάσκας προσώπου για τέλειο δέρμα
    Σωστή εφαρμογή της μάσκας προσώπου για τέλειο δέρμα

    Οι μάσκες προσώπου έχουν μπει πλέον στην συνηθισμένη μας ρουτίνα ομορφιάς, μαζί με τα καθαριστικά προσώπου, τις κρέμες ημέρας και νύχτας και τις κρέμες ματιών. Τι ξέρεις όμως για τη σωστή εφαρμογή τους ανάλογα με την επιδερμίδα σου;

    Συνέχεια άρθρου »
  • Ενυδάτωση τώρα! Τη χρειάζεσαι περισσότερο από όσο νομίζεις !
     Ενυδάτωση τώρα! Τη χρειάζεσαι περισσότερο από όσο νομίζεις !

    Η ενυδάτωση είναι ίσως η πιο σημαντική κίνηση υγείας και ομορφιάς που μπορούμε να κάνουμε για την επιδερμίδα μας. Γι’ αυτό προτείνουμε η ενυδάτωσή σου να είναι καθημερινή και συνεχής, και όχι μόνο σε στιγμές που νιώθεις πιο έντονη ξηρότητα.

    Συνέχεια άρθρου »
  • Καταπολέμηση του άγχους, του στρες και της αϋπνίας
     Καταπολέμηση του άγχους, του στρες και της αϋπνίας

    Είναι πολύ φυσιολογικό να νιώθεις άγχος και στρες ή να έχεις αϋπνία, ειδικά αν οι καθημερινοί ρυθμοί σου το δικαιολογούν. Ωστόσο, όταν υπερβαίνει τα όρια και παρεμβαίνει στην ποιότητα ζωής σου, μπορεί να είναι σημάδι ότι πρόκειται για διαταραχή άγχους.

    Συνέχεια άρθρου »
  • Κολλαγόνο... Σε τι μας ωφελεί;
    Κολλαγόνο... Σε τι μας ωφελεί;

    Το κολλαγόνο μετά το νερό είναι το συστατικό με τη μεγαλύτερη αφθονία στο σώμα μας. Αποτελεί βασικό στοιχείο των συνδετικών ιστών ενώ είναι δομικό συστατικό πάρα πολλών μερών και οργάνων του σώματος όπως οι τένοντες, το δέρμα και οι μύες.

    Συνέχεια άρθρου »