Συμπληρώματα Διατροφής & Βιταμίνες

  1. Βιταμίνη D: Η Βιταμίνη του Ήλιου

    Βιταμίνη D: Η Βιταμίνη του Ήλιου

    Η βιταμίνη D, γνωστή και ως η "βιταμίνη του ήλιου," είναι μια από τις πιο σημαντικές βιταμίνες για την υγεία μας. Έχει καθοριστικό ρόλο στη ρύθμιση της απορρόφησης του ασβεστίου και του φωσφόρου και στη διατήρηση της σωστής λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε τα οφέλη, τις πηγές, τα συμπτώματα ανεπάρκειας και τρόπους πρόληψης και αντιμετώπισης της έλλειψης βιταμίνης D.

    Συνέχεια άρθρου »
  2. Έλλειψη Σιδήρου: Συμπτώματα και Σημάδια

    Έλλειψη Σιδήρου: Συμπτώματα και Σημάδια

    Η έλλειψη σιδήρου, γνωστή και ως ανεπάρκεια σιδήρου, είναι μια κατάσταση όπου το σώμα δεν έχει επαρκή ποσότητα σιδήρου για να καλύψει τις φυσιολογικές του ανάγκες. Το σίδηρο είναι ένα ουσιώδες μέταλλο που είναι απαραίτητο για την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων, τα οποία μεταφέρουν οξυγόνο από τα πνεύμονα σε όλα τα μέρη του σώματος.

    Συνέχεια άρθρου »
  3. Τι πρέπει να γνωρίζετε για τα cranberries

    Τι πρέπει να γνωρίζετε για τα cranberries

    Πολλοί άνθρωποι θεωρούν τα κράνμπερι ως υπερτροφές. Στην πραγματικότητα, η έρευνα έχει αποδείξει χαμηλότερο κίνδυνο μόλυνσης του ουροποιητικού συστήματος,την πρόληψη ορισμένων τύπων καρκίνου, τη βελτίωση της ανοσολογικής λειτουργίας και τη μείωση της αρτηριακής πίεσης.

    Συνέχεια άρθρου »
  4. Ενισχύστε το βιολογικό σας ρολόι με...όνειρα γλυκά

    Ενισχύστε το βιολογικό σας ρολόι με...όνειρα γλυκά

    ο βιολογικό μας ρολόι σπάνια κάνει λάθος. Περνώντας από το καλοκαίρι στο φθινόπωρο και από εκεί στον χειμώνα, ο οργανισμός μας είναι λογικό να αντιδρά και συχνά να επαναστατεί… 

    Συνέχεια άρθρου »
  5. Tα οφέλη του κολλαγόνου: πολλαπλά και υπέροχα!

    Tα οφέλη του κολλαγόνου: πολλαπλά και υπέροχα!

    Το κολλαγόνο είναι η μεγαλύτερη σε ποσότητα πρωτεΐνη που υπάρχει στο σώμα μας, αφού αποτελεί το 30% του συνόλου της πρωτεΐνης του σώματος και το 75% της πρωτεΐνης που συνθέτει το δέρμα.

    Συνέχεια άρθρου »
  6. Τριχόπτωση; Γιατί πέφτουν τα μαλλιά μου

    Τριχόπτωση; Γιατί πέφτουν τα μαλλιά μου

    Η τριχόπτωση εμφανίζεται όταν δεν αναπτύσσονται νέα μαλλιά για να αντικαταστήσουν αυτά που έχουν πέσει. Ο καθένας μας μπορεί να χάσει τρίχες στο κεφάλι του, αλλά είναι πιο συνηθισμένο στους άνδρες από ό,τι στις γυναίκες.

    Συνέχεια άρθρου »
  7. Τι είναι οι ηλεκτρολύτες;

    Τι είναι οι ηλεκτρολύτες;

    Ποιος είπε ότι ο ανθρώπινος οργανισμός δεν χρειάζεται ηλεκτρικό ρεύμα για να λειτουργήσει σωστά;. Πολλές από τις διαδικασίες στο σώμα μας βασίζονται στο ηλεκτρικό ρεύμα και οι ηλεκτρολύτες παρέχουν αυτή τη λειτουργία. 

    Συνέχεια άρθρου »
  8. Για την καλή υγεία του θυρεοειδούς, επιλέξτε σελήνιο

    Για την καλή υγεία του θυρεοειδούς, επιλέξτε σελήνιο

    Ένας μικρός αδένας, στη βάση του λαιμού, πολύτιμος και μοναδικός, όμως, πόσοι από εμάς τον προσέχουμε και τον φροντίζουμε; Πόσοι γνωρίζουμε τι κάνει καλό για τη διατήρηση της υγείας του;

    Συνέχεια άρθρου »
  9. Βιταμίνη D: Η βιταμίνη του ήλιου

    Βιταμίνη D: Η βιταμίνη του ήλιου

    Η βιταμίνη του ήλιου: Η βιταμίνη D, πολλές φορές αποκαλείται και βιταμίνη του ήλιου, μιας και παράγεται από την επιδερμίδα σε αλληλεπίδραση με την ηλιακή ακτινοβολία.

    Συνέχεια άρθρου »
  10. Εσύ πόσα ξέρεις για αυτή τη σημαντική βιταμίνη;

    Εσύ πόσα ξέρεις για αυτή τη σημαντική βιταμίνη;

    Η βιταμίνη Β12 παίζει καίριο ρόλο στον μεταβολισμό κάθε κυττάρου του ανθρώπινου σώματος και θεωρείται ιδιαίτερα σημαντική για τη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος.

    Συνέχεια άρθρου »
Σελίδα

Πρόσφατα άρθρα

  • Τρόποι Αντιμετώπισης του Στρες: Μια Ολιστική Προσέγγιση για Καλύτερη Ψυχική Υγεία
    Κατηγορίες: Υγεία & Ευ ζην
    Τρόποι Αντιμετώπισης του Στρες: Μια Ολιστική Προσέγγιση για Καλύτερη Ψυχική Υγεία

    Το στρες είναι ένα αναπόφευκτο κομμάτι της σύγχρονης ζωής, επηρεάζοντας την ψυχική και σωματική μας υγεία. Αν και δεν μπορούμε να εξαλείψουμε όλες τις πηγές στρες, μπορούμε να μάθουμε να το διαχειριζόμαστε αποτελεσματικά. Μαζί θα εξετάσουμε διάφορους τρόπους αντιμετώπισης του στρες, προτείνοντας πρακτικές μεθόδους και προϊόντα που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του.

    Συνέχεια άρθρου »
  • Βιταμίνη D: Η Βιταμίνη του Ήλιου
    Κατηγορίες: Συμπληρώματα Διατροφής & Βιταμίνες
    Βιταμίνη D: Η Βιταμίνη του Ήλιου

    Η βιταμίνη D, γνωστή και ως η "βιταμίνη του ήλιου," είναι μια από τις πιο σημαντικές βιταμίνες για την υγεία μας. Έχει καθοριστικό ρόλο στη ρύθμιση της απορρόφησης του ασβεστίου και του φωσφόρου και στη διατήρηση της σωστής λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε τα οφέλη, τις πηγές, τα συμπτώματα ανεπάρκειας και τρόπους πρόληψης και αντιμετώπισης της έλλειψης βιταμίνης D.

    Συνέχεια άρθρου »
  • Δερματικοί Ερεθισμοί το Καλοκαίρι: Τρόποι Πρόληψης και Αντιμετώπισης
    Κατηγορίες: Νέα-Εποχιακά
    Δερματικοί Ερεθισμοί το Καλοκαίρι: Τρόποι Πρόληψης και Αντιμετώπισης

    Το καλοκαίρι είναι μια περίοδος γεμάτη ήλιο, θάλασσα και υπαίθριες δραστηριότητες. Ωστόσο, η αυξημένη θερμοκρασία, η υγρασία και η έκθεση στον ήλιο μπορούν να προκαλέσουν διάφορους δερματικούς ερεθισμούς. Ακολουθούν οι πιο συνηθισμένοι τύποι δερματικών ερεθισμών που εμφανίζονται το καλοκαίρι, καθώς και τρόποι πρόληψης και αντιμετώπισής τους.

    Συνέχεια άρθρου »
  • Κατανοώντας την Ακμή
    Κατηγορίες: Ομορφιά & Lifestyle
    Κατανοώντας την Ακμή

    Η ακμή είναι μια από τις πιο συνηθισμένες δερματικές παθήσεις, επηρεάζοντας εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Αν και είναι πιο διαδεδομένη στους εφήβους, μπορεί να επηρεάσει άτομα κάθε ηλικίας. Στο άρθρο αυτό, θα εξετάσουμε τι είναι η ακμή, τις κύριες αιτίες της, τα συμπτώματα και τους τρόπους αντιμετώπισης.

    Συνέχεια άρθρου »